Thể hình – Cung cấp kiến thức thể hình đầy đủ cho dân tập

Hít xà đơn có tác dụng gì? Người tập Gym có nên hít xà đơn

Hít xà đơn có tác dụng gì? Người tập Gym có nên hít xà đơn

Hít xà đơn có tác dụng gì? Tập hít xà đơn, một bài tập thường xuất hiện trong chế độ tập luyện của anh em tập Gym và lưu ý quan trọng.

Chi tiết
Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Tác dụng với người tập Gym

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo? Tác dụng với người tập Gym

Nhảy dây 1000 cái giảm bao nhiêu calo, cùng với tác dụng của việc nhảy dây đối với việc giảm cân, sức khỏe và người tập gym.

Chi tiết
Hip opening yoga là gì? Ai nên tập hip opening yoga?

Hip opening yoga là gì? Ai nên tập hip opening yoga?

Hip opening yoga là gì? Hip opening yoga là tập hợp các bài tập Yoga với mục đích tác động vào vùng hông, giúp thả lỏng phần hông căng

Chi tiết
Hatha yoga là gì? Những điều thú vị về trường phái hatha yoga

Hatha yoga là gì? Những điều thú vị về trường phái hatha yoga

Hatha yoga là gì? Hatha yoga là hình thức yoga tập trung vào sức khỏe thể chất và tinh thần, được tập luyện phổ biến nhất tại Mỹ.

Chi tiết
Gentle yoga là gì? Những thông tin hữu ích về gentle yoga

Gentle yoga là gì? Những thông tin hữu ích về gentle yoga

Gentle yoga là gì? Gentle yoga là những tư thế yoga chậm, nhẹ nhàng, êm dịu, tập trung vào hơi thở và điều chỉnh cơ thể.

Chi tiết
Plank có giảm cân không? Nên tập plank vào thời gian nào?

Plank có giảm cân không? Nên tập plank vào thời gian nào?

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập Plank nhưng Plank có giảm cân không thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Chi tiết
1 phút Plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Cách tập Plank đúng

1 phút Plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Cách tập Plank đúng

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến Plank nhưng 1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Chi tiết
Plank là gì? Những lợi ích tuyệt vời của bài tập Plank

Plank là gì? Những lợi ích tuyệt vời của bài tập Plank

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến bài tập Plank nhưng Plank là gì thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Chi tiết
Tập gym xong bao lâu thì ăn? Thực phẩm tốt nhất bổ sung sau tập

Tập gym xong bao lâu thì ăn? Thực phẩm tốt nhất bổ sung sau tập

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến tập Gym nhưng tập gym xong bao lâu thì ăn thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Chi tiết
Tập gym nên uống sữa gì? Khi nào thì nên uống sữa?

Tập gym nên uống sữa gì? Khi nào thì nên uống sữa?

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến tập Gym nhưng tập gym nên uống sữa gì thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé.

Chi tiết
Tập gym ăn trứng nhiều có tốt không, ăn thế nào cho phù hợp?

Tập gym ăn trứng nhiều có tốt không, ăn thế nào cho phù hợp?

Chắc hẳn nhiều người từng nghe đến tập Gym nhưng tập gym ăn trứng nhiều có tốt không thì không phải ai cũng biết? Cùng đón đọc nhé.

Chi tiết
Sivananda Yoga là gì? Lợi ích khi tập luyện Sivananda Yoga

Sivananda Yoga là gì? Lợi ích khi tập luyện Sivananda Yoga

Sivananda Yoga là gì? Sivananda Yoga là một trong những trường phá Yoga lớn được thừa hướng từ loại hình Hatha Yoga truyền thống.

Chi tiết
Bài tập chân thon đơn giản hiệu quả cho người bận rộn

Bài tập chân thon đơn giản hiệu quả cho người bận rộn

Bài tập chân thon đang được quan tâm. Là phái đẹp, ai cũng muốn tìm cách "thu gọn" đôi chân của mình và muốn trở nên săn chắc hơn với bài tập chân thon.

Chi tiết
Tập ngưc với tạ đơn tại nhà hiệu quả nhất cho nam giới

Tập ngưc với tạ đơn tại nhà hiệu quả nhất cho nam giới

Tập ngưc với tạ đơn là bài tập hấp dẫn. Với các gymer thì những bài tập ngực với tạ đơn là con đường tối ưu nhất để đạt được một cơ ngực và bờ vai vạm vỡ.

Chi tiết
Bài tập chân nhanh to hiệu quả nhất cho phái mạnh

Bài tập chân nhanh to hiệu quả nhất cho phái mạnh

Bài tập chân chính là lựa chọn tốt nhất cho đôi chân của phái mạnh. Bởi một đôi chân chắc khoẻ nhiều cơ bắp sẽ giúp nam giới luôn tự tin về ngoại hình.

Chi tiết
Bài tập giảm mỡ đùi cấp tốc cho đôi chân thon gọn

Bài tập giảm mỡ đùi cấp tốc cho đôi chân thon gọn

Bài tập giảm mỡ đùi hiệu quả bạn đã biết chưa? Bạn vẫn đang băn khoăn muốn tìm ra giải pháp hiệu quả nhất đối với bài tập giảm mỡ đùi một cách nhanh chóng?

Chi tiết
Bài tập vai hiệu quả nhất Gymer nào cũng cần nằm lòng

Bài tập vai hiệu quả nhất Gymer nào cũng cần nằm lòng

Bài tập vai hiệu quả là điều bất kì gymer nào cũng quan tâm. Sở hữu một cầu vai săn chắc, vạm vỡ là điều cánh mày râu luôn ao ước từ những bài tập vai.

Chi tiết
Lịch tập gym cho nữ chi tiết hiệu quả chỉ sau 1 tháng

Lịch tập gym cho nữ chi tiết hiệu quả chỉ sau 1 tháng

Lịch tập gym cho nữ như thế, nên bắt đầu ra sao, cần chú ý những điều gì,... là vô vàn thắc mắc mà hầu hết những bạn nữ đều tò mò về lịch tập gym cho nữ.

Chi tiết
Bài tập giãn cơ toàn thân chuẩn nhất cho người tập gym

Bài tập giãn cơ toàn thân chuẩn nhất cho người tập gym

Bài tập giãn cơ là một trong những bài tập được quan tâm nhất. Bởi giãn cơ là việc rất quan trọng trong quá trình luyện tập cũng như cả cuộc sống hàng ngày.

Chi tiết
Bài tập aerobic tại nhà đơn giản dễ tập hiệu quả cao

Bài tập aerobic tại nhà đơn giản dễ tập hiệu quả cao

Bài tập aerobic tại nhà tuy đơn giản mà mang đến những hiệu quả bất ngờ nhanh chóng. Những bài tập aerobic tại nhà này rất phù hợp với các chị em bận rộn.

Chi tiết
Xem Thêm
Liên kết hữu ích: Xem kết quả xổ số miền nam | 188BET | qh88 đăng nhập | khuyến mãi qh88 | Thể Thao qh88 | đăng ký qh88 | lucky8 | sunwin | sunwin | SV388